Tarta z kremem jaglanym i owocami

Czytaj więcej

Jogurtowy pudding chia z dyniowo-mandarynkowym musem

Czytaj więcej

Ciasto dyniowe bez pieczenia

Czytaj więcej

Jabłka zapiekane z twarogiem

Czytaj więcej

Szarlotka migdałowo- orzechowa

Czytaj więcej

Shoty odpornościowe

Czytaj więcej

SAŁATKA NA CIEPŁO Z BRUKSELKĄ I DYNIĄ

Czytaj więcej

ENCHILADY Z DYNIĄ I FASOLĄ W SOSIE POMIDOROWYM

Czytaj więcej

ZAPIEKANKA Z DYNI Z CHIPSAMI Z PIETRUSZKI

Czytaj więcej

DYNIA FASZEROWANA KOMOSĄ RYŻOWĄ

Czytaj więcej

INDYJSKA POTRAWKA Z DYNIĄ I CIECIERZYCĄ

Czytaj więcej

LECZO Z SOCZEWICĄ I DYNIĄ

Czytaj więcej

Muffiny marchewkowe

Czytaj więcej

Fit rollsy

Czytaj więcej

Roladki z cukinii

Czytaj więcej

Zapiekanki „mini pizze” z bakłażana

Czytaj więcej

Muffiny jajeczno – warzywne

Czytaj więcej

FIT TARTA O SMAKU ŚLIWKI W CZEKOLADZIE

Czytaj więcej

Śliwki w zalewie bez cukru

Czytaj więcej

Śliwki z pełnoziarnistą dietetyczną kruszonką

Czytaj więcej

Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami i cynamonem

Czytaj więcej

Krem z pieczonej papryki

Czytaj więcej

Krem pomidorowy z pieczoną ciecierzycą

Czytaj więcej

Dieta z niskim IG nie tylko dla diabetyków

Czytaj więcej

Pasta z bobu z wędzonką i czosnkiem

Czytaj więcej

Bób po sycylijsku

Czytaj więcej

Wegetariańska zapiekanka z bobu z komosą ryżową i papryką

Czytaj więcej

Sałatka z bobu i czerwonej fasoli

Czytaj więcej

Krem z bobu

Czytaj więcej

Jajecznica z bobem

Czytaj więcej

Fit tarta z owocami (BEZ PIECZENIA, WEGE)

Czytaj więcej

Chłodnik z botwinki

Czytaj więcej

Kaszotto ze szparagami

Czytaj więcej

Ciasto rabarbarowe z kruszonką z migdałów

Czytaj więcej

IMBIRÓWKA – rozgrzej się i przyśpiesz metabolizm

Czytaj więcej

Przeciwzapalne mleczko

Czytaj więcej

KURKUMA LATTE

Mniam 🙂

Czytaj więcej

Kiszone buraczki

Czytaj więcej

Hummus

Przepis na domową pastę z cieciorki

Czytaj więcej

Tofurnik pistacjowy

Gwarantowana rozkosz kubków smakowych…

Czytaj więcej

Przepisy na pizzę

Kto z nas jej nie kocha? 🙂

Czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu, moda czy zagrożenie dla organizmu?

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o zakwaszeniu organizmu. Internet i telewizja przedstawiają...

Czytaj więcej

Pomidory w roli głównej

Zapach kończącego się lata  Pomidory charakteryzują się wysoką wartością odżywczą,...

Czytaj więcej

Siedem grzechów głównych… czyli dlaczego nie możesz schudnąć.

Dieta – już samo słowo, źle nam się kojarzy. Od razu przychodzą na myśl ograniczenia i...

Czytaj więcej

Gofry z cukinii

Spróbuj czegoś nowego 🙂

Czytaj więcej

Zupa krem z cukinii

Korzystajmy z sezonowych warzyw!

Czytaj więcej

Domowe mleka roślinne

Mleka roślinne –  jak tanio i szybko robić je w domu? W prosty sposób można samemu...

Czytaj więcej

Lemoniady bez cukru

3 propozycje na letnie lemoniady. Spróbuj, która zasmakuje Ci najbardziej 

Czytaj więcej

Snikersowe ciasteczka – orzechowy zawrót głowy

Sięgnij po garść ulubionych orzechów – na zdrowie!

Czytaj więcej

Schudnij w Nowym Roku - postanowienia noworoczne

Nowy Rok to Nowa Ja!  Tak często myślimy i życzymy sobie, aby właśnie ten czas, nadejścia...

Czytaj więcej

Jakie owoce wybierać w wakacje, aby poczuć ich smak i nie przytyć?

Wakacje to pod wieloma względami idealny czas na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów....

Czytaj więcej

7 trików jak NIE PRZYTYĆ na wyjazdach

Czas wakacji to wyjazdy, spotkania przy grillu i większe ilości alkoholu.Kilka prostych,...

Czytaj więcej

Woda - niezbędny składnik diety

Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...

Czytaj więcej

Kotleciki z ciecierzycy

Smaczne danie, nie tylko dla wegetarian

Czytaj więcej

Zdrowa Nutella

Gotowa w 3 minuty!

Czytaj więcej

Krem z dyni i ciecierzycy

Rozgrzewająca, aromatyczna bomba witaminowa

Czytaj więcej

Pralinki Raffaello

Odrobina zdrowej słodyczy 😉

Czytaj więcej

Jak uzyskać szczupłą sylwetkę? Wejdź na Everest swoich możliwości!

Nikt nie powiedział, że odchudzanie będzie proste. A z pewnością nikt kto podjął...

Czytaj więcej

Nasze 10 TOP produktów z dyskontów

Jeżeli myślisz, że zdrowe odżywianie odbije się na stanie Twojego portfela i pochłonie...

Czytaj więcej

Zupa z czerwonej soczewicy

Prosta, szybka i sycąca zupa z czerwonej soczewicy

Czytaj więcej

Truskawkowe muffinki

Pyszny deser dla dbających o linię!

Czytaj więcej

Pasta z awokado

Wypróbuj prosty przepis na pastę

Czytaj więcej

W grupie raźniej!

Odchudzanie najczęściej kojarzone jest z przykrym okresem restrykcyjnej diety, odmawianiem...

Czytaj więcej

Roladki z cukinii

Świetny pomysł na zdrową przekąskę

Czytaj więcej

Sałatka z granatem

Kolorowa sałatka pełna witamin

Czytaj więcej

Tatar z łososia

Bogactwo kwasów omega-3!

Czytaj więcej

Lekka zupa z zielonej soczewicy

Cenne źródło białka roślinnego

Czytaj więcej

Orzeźwiające zielone smoothie

Moc witamin i przeciwutleniaczy

Czytaj więcej

Krewetki curry z cukinią

Krewetki z orientalną nutą

Czytaj więcej

Sałatka z pieczonego kalafiora z orzechami i granatem

Oryginalny sposób na kalafiora 🙂

Czytaj więcej

10 sposobów na grilla w wersji FIT

Wiosenne dni, gdy tylko dopisze nam pogoda, sprzyjają spotkaniom przy grillu z rodziną i...

Czytaj więcej

10 Trików Zmiany Nawyków

Czy masz nawyki, które chciałbyś zmienić?   Jedzenie, sport, nauka, odchudzanie, praca,...

Czytaj więcej

Dlaczego warto znać wiek metaboliczny?

Czytaj więcej

Carpaccio z buraków

Wegetariańskie carpaccio

Czytaj więcej

Ryba po grecku z nutą orientalną

Tradycyjne danie w nowej odsłonie.

Czytaj więcej

Domowy sernik

Sprawdź przepis na nasz pyszny domowy sernik!

Czytaj więcej

Pralinki

Sposób na dietetyczny deser

Czytaj więcej

Łosoś w sosie musztardowo - miodowo - koperkowym z cytrynami

Przepis na wyśmienitego łososia!

Czytaj więcej

Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami

Przepis na znakomite ciasto z truskawkami!

Czytaj więcej

Pasta z soczewicy

Zobacz przepis na pyszną pastę z soczewicy.

Czytaj więcej

Woda - niezbędny składnik diety

Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...

Czytaj więcej

Witaminy w czasie odchudzania - które z nich są szczególnie ważne?

Każdy z nas wie, że są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nie...

Czytaj więcej

Szczupła i otyła jednocześnie - czyli to możliwe?

Ponad 50 milionów kobiet na świecie walczy z otyłością ukrytą. Większość z nich zupełnie...

Czytaj więcej

Suplementy diety - czy warto je stosować?

Na odchudzanie i odporność, na gładszą skórę i lepszą pamięć – suplementy diety...

Czytaj więcej

Sprawdź, czy masz prawidłową masę ciała

Badanie tkanki tłuszczowej, indeks BMI, a może stosunek obwodu talii do obwodu bioder? Chcesz...

Czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie - 12 zasad, o których musisz pamiętać

Niezależnie od diety, jaką wybierzesz, pamiętaj o kilku prostych zasadach, które pomogą...

Czytaj więcej

Otyłość u dzieci – czy winne są reklamy?

Otyłość i nadwaga nie są problemami jedynie dorosłych. Według danych International Obesity...

Czytaj więcej

Otyłość skraca życie – sprawdź na co jesteś narażony!

Mawia się niekiedy, że chudzi bywają zgryźliwi, a osoby o miłych dla oka zaokrągleniach,...

Czytaj więcej

Odchudzanie nie jest trudne – obalamy mity!

Maraton z plecakiem pełnym kamieni, jogging z oponą na plecach, pompki z trenerem na karku…...

Czytaj więcej

Nowa piramida żywieniowa - Twój sprzymierzeniec w codziennej diecie.

Produkty pełnoziarniste i bogate w tłuszcze roślinne, warzywa i owoce oraz systematyczna...

Czytaj więcej

Krótka historia jedzenia - ewolucja na talerzu

Dotychczas człowiek jadł po to, aby żyć. Jedzenie dostarczało mu energii do pracy, zabawy...

Czytaj więcej

Nordic walking - dlaczego warto go uprawiać?

Nordic Walking – spacer z kijkami – zyskał już miano aktywności dla wszystkich,...

Czytaj więcej

Głodny organizm tyje

Czy można być otyłym i niedożywionym? Tak, choć może brzmieć to nieco dziwacznie. W...

Czytaj więcej

Figura typu tarczycowego

Stosujesz dietę, regularnie ćwiczysz, a mimo to nadal nie jesteś w stanie schudnąć? Winnymi...

Czytaj więcej

Figura typu jabłko

Figura typu „jabłko” jest jedną z najczęściej spotykanych kobiecych sylwetek. Charakteryzuje...

Czytaj więcej

Figura typ gruszka

Mimo tego, że na nasz wygląd wpływają głównie geny, to jednak odpowiednia dieta i aktywność...

Czytaj więcej

Figura typu papryka

To w jaki sposób kształtuje się nasza sylwetka, zależne jest od kilku czynników. Wśród...

Czytaj więcej

Ciąża - jak odpowiednio się do niej przygotować?

Ciąża to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować....

Czytaj więcej