Zainspiruj
się

Pragniesz zmienić styl życia i nie wiesz, od czego zacząć? Poszukujesz informacji o zasadach zdrowego żywienia i najczęściej popełnianych błędach? Interesuje Cię rozwinięcie skrótu BMI, a może nie wiesz, jakie suplementy warto stosować? Szukasz odpowiedniej diety dla swojego typu sylwetki i zastanawiasz się dasz radę zmierzyć się z dietą? W tym dziale publikujemy szereg artykułów, które pozwolą Ci odpowiedzieć na wszystkie powyższa pytania.

Zakwaszenie organizmu, moda czy zagrożenie dla organizmu?
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o zakwaszeniu organizmu. Internet i telewizja przedstawiają...
Czytaj więcej
Pomidory w roli głównej
Zapach kończącego się lata  Pomidory charakteryzują się wysoką wartością odżywczą,...
Czytaj więcej
Zakwaszenie organizmu, moda czy zagrożenie dla organizmu?
Czytaj więcej
Siedem grzechów głównych… czyli dlaczego nie możesz schudnąć.
Dieta – już samo słowo, źle nam się kojarzy. Od razu przychodzą na myśl ograniczenia i...
Czytaj więcej
Gofry z cukinii
Spróbuj czegoś nowego 🙂
Czytaj więcej
Zupa krem z cukinii
Korzystajmy z sezonowych warzyw!
Czytaj więcej
Domowe mleka roślinne
Mleka roślinne –  jak tanio i szybko robić je w domu? W prosty sposób można samemu...
Czytaj więcej
Lemoniady bez cukru
3 propozycje na letnie lemoniady. Spróbuj, która zasmakuje Ci najbardziej 
Czytaj więcej
Snikersowe ciasteczka – orzechowy zawrót głowy
Sięgnij po garść ulubionych orzechów – na zdrowie!
Czytaj więcej
Jakie owoce wybierać w wakacje, aby poczuć ich smak i nie przytyć?
Wakacje to pod wieloma względami idealny czas na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów....
Czytaj więcej
7 trików jak NIE PRZYTYĆ na wyjazdach
Czas wakacji to wyjazdy, spotkania przy grillu i większe ilości alkoholu.Kilka prostych,...
Czytaj więcej
Woda - niezbędny składnik diety
Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...
Czytaj więcej
Kotleciki z ciecierzycy
Smaczne danie, nie tylko dla wegetarian
Czytaj więcej
Zdrowa Nutella
Gotowa w 3 minuty!
Czytaj więcej
Krem z dyni i ciecierzycy
Rozgrzewająca, aromatyczna bomba witaminowa
Czytaj więcej
Pralinki Raffaello
Odrobina zdrowej słodyczy 😉
Czytaj więcej
Jak uzyskać szczupłą sylwetkę? Wejdź na Everest swoich możliwości!
Nikt nie powiedział, że odchudzanie będzie proste. A z pewnością nikt kto podjął...
Czytaj więcej
Nasze 10 TOP produktów z dyskontów
Jeżeli myślisz, że zdrowe odżywianie odbije się na stanie Twojego portfela i pochłonie...
Czytaj więcej
Zupa z czerwonej soczewicy
Prosta, szybka i sycąca zupa z czerwonej soczewicy
Czytaj więcej
Truskawkowe muffinki
Pyszny deser dla dbających o linię!
Czytaj więcej
Pasta z awokado
Wypróbuj prosty przepis na pastę
Czytaj więcej
W grupie raźniej!
Odchudzanie najczęściej kojarzone jest z przykrym okresem restrykcyjnej diety, odmawianiem...
Czytaj więcej
Roladki z cukinii
Świetny pomysł na zdrową przekąskę
Czytaj więcej
Sałatka z granatem
Kolorowa sałatka pełna witamin
Czytaj więcej
Tatar z łososia
Bogactwo kwasów omega-3!
Czytaj więcej
Lekka zupa z zielonej soczewicy
Cenne źródło białka roślinnego
Czytaj więcej
Orzeźwiające zielone smoothie
Moc witamin i przeciwutleniaczy
Czytaj więcej
Krewetki curry z cukinią
Krewetki z orientalną nutą
Czytaj więcej
Sałatka z pieczonego kalafiora z orzechami i granatem
Oryginalny sposób na kalafiora 🙂
Czytaj więcej
10 sposobów na grilla w wersji FIT
Wiosenne dni, gdy tylko dopisze nam pogoda, sprzyjają spotkaniom przy grillu z rodziną i...
Czytaj więcej
10 Trików Zmiany Nawyków
Czy masz nawyki, które chciałbyś zmienić?   Jedzenie, sport, nauka, odchudzanie, praca,...
Czytaj więcej
Dlaczego warto znać wiek metaboliczny?
Czytaj więcej
Carpaccio z buraków
Wegetariańskie carpaccio
Czytaj więcej
Ryba po grecku z nutą orientalną
Tradycyjne danie w nowej odsłonie.
Czytaj więcej
Domowy sernik
Sprawdź przepis na nasz pyszny domowy sernik!
Czytaj więcej
Pralinki
Sposób na dietetyczny deser
Czytaj więcej
Łosoś w sosie musztardowo - miodowo - koperkowym z cytrynami
Przepis na wyśmienitego łososia!
Czytaj więcej
Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami
Przepis na znakomite ciasto z truskawkami!
Czytaj więcej
Pasta z soczewicy
Zobacz przepis na pyszną pastę z soczewicy.
Czytaj więcej
Woda - niezbędny składnik diety
Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...
Czytaj więcej
Witaminy w czasie odchudzania - które z nich są szczególnie ważne?
Każdy z nas wie, że są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nie...
Czytaj więcej
Szczupła i otyła jednocześnie - czyli to możliwe?
Ponad 50 milionów kobiet na świecie walczy z otyłością ukrytą. Większość z nich zupełnie...
Czytaj więcej
Suplementy diety - czy warto je stosować?
Na odchudzanie i odporność, na gładszą skórę i lepszą pamięć – suplementy diety...
Czytaj więcej
Sprawdź, czy masz prawidłową masę ciała
Badanie tkanki tłuszczowej, indeks BMI, a może stosunek obwodu talii do obwodu bioder? Chcesz...
Czytaj więcej
Skuteczne odchudzanie - 12 zasad, o których musisz pamiętać
Niezależnie od diety, jaką wybierzesz, pamiętaj o kilku prostych zasadach, które pomogą...
Czytaj więcej
Otyłość u dzieci – czy winne są reklamy?
Otyłość i nadwaga nie są problemami jedynie dorosłych. Według danych International Obesity...
Czytaj więcej
Otyłość skraca życie – sprawdź na co jesteś narażony!
Mawia się niekiedy, że chudzi bywają zgryźliwi, a osoby o miłych dla oka zaokrągleniach,...
Czytaj więcej
Odchudzanie nie jest trudne – obalamy mity!
Maraton z plecakiem pełnym kamieni, jogging z oponą na plecach, pompki z trenerem na karku…...
Czytaj więcej
Nowa piramida żywieniowa - Twój sprzymierzeniec w codziennej diecie.
Produkty pełnoziarniste i bogate w tłuszcze roślinne, warzywa i owoce oraz systematyczna...
Czytaj więcej
Krótka historia jedzenia - ewolucja na talerzu
Dotychczas człowiek jadł po to, aby żyć. Jedzenie dostarczało mu energii do pracy, zabawy...
Czytaj więcej
Nordic walking - dlaczego warto go uprawiać?
Nordic Walking – spacer z kijkami – zyskał już miano aktywności dla wszystkich,...
Czytaj więcej
Głodny organizm tyje
Czy można być otyłym i niedożywionym? Tak, choć może brzmieć to nieco dziwacznie. W...
Czytaj więcej
Figura typu tarczycowego
Stosujesz dietę, regularnie ćwiczysz, a mimo to nadal nie jesteś w stanie schudnąć? Winnymi...
Czytaj więcej
Figura typu jabłko
Figura typu „jabłko” jest jedną z najczęściej spotykanych kobiecych sylwetek. Charakteryzuje...
Czytaj więcej
Figura typ gruszka
Mimo tego, że na nasz wygląd wpływają głównie geny, to jednak odpowiednia dieta i aktywność...
Czytaj więcej
Figura typu papryka
To w jaki sposób kształtuje się nasza sylwetka, zależne jest od kilku czynników. Wśród...
Czytaj więcej
Ciąża - jak odpowiednio się do niej przygotować?
Ciąża to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować....
Czytaj więcej

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Leśna 13
Milanówek

534 039 802 | kontakt@poradniaprogresja.pl