Zainspiruj
się

Pragniesz zmienić styl życia i nie wiesz, od czego zacząć? Poszukujesz informacji o zasadach zdrowego żywienia i najczęściej popełnianych błędach? Interesuje Cię rozwinięcie skrótu BMI, a może nie wiesz, jakie suplementy warto stosować? Szukasz odpowiedniej diety dla swojego typu sylwetki i zastanawiasz się dasz radę zmierzyć się z dietą? W tym dziale publikujemy szereg artykułów, które pozwolą Ci odpowiedzieć na wszystkie powyższa pytania.

7 trików jak NIE PRZYTYĆ na wyjazdach
Czas wakacji to wyjazdy, spotkania przy grillu i większe ilości alkoholu.Kilka prostych,...
Czytaj więcej
Woda - niezbędny składnik diety
Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...
Czytaj więcej
Kotleciki z ciecierzycy
Smaczne danie, nie tylko dla wegetarian
Czytaj więcej
Zdrowa Nutella
Gotowa w 3 minuty!
Czytaj więcej
Krem z dyni i ciecierzycy
Rozgrzewająca, aromatyczna bomba witaminowa
Czytaj więcej
Pralinki Raffaello
Odrobina zdrowej słodyczy 😉
Czytaj więcej
Jak uzyskać szczupłą sylwetkę? Wejdź na Everest swoich możliwości!
Nikt nie powiedział, że odchudzanie będzie proste. A z pewnością nikt kto podjął...
Czytaj więcej
Nasze 10 TOP produktów z dyskontów
Jeżeli myślisz, że zdrowe odżywianie odbije się na stanie Twojego portfela i pochłonie...
Czytaj więcej
Zupa z czerwonej soczewicy
Prosta, szybka i sycąca zupa z czerwonej soczewicy
Czytaj więcej
Truskawkowe muffinki
Pyszny deser dla dbających o linię!
Czytaj więcej
Pasta z awokado
Wypróbuj prosty przepis na pastę
Czytaj więcej
Roladki z cukinii
Świetny pomysł na zdrową przekąskę
Czytaj więcej
Sałatka z granatem
Kolorowa sałatka pełna witamin
Czytaj więcej
Tatar z łososia
Bogactwo kwasów omega-3!
Czytaj więcej
Lekka zupa z zielonej soczewicy
Cenne źródło białka roślinnego
Czytaj więcej
Orzeźwiające zielone smoothie
Moc witamin i przeciwutleniaczy
Czytaj więcej
Krewetki curry z cukinią
Krewetki z orientalną nutą
Czytaj więcej
Sałatka z pieczonego kalafiora z orzechami i granatem
Oryginalny sposób na kalafiora 🙂
Czytaj więcej
10 sposobów na grilla w wersji FIT
Wiosenne dni, gdy tylko dopisze nam pogoda, sprzyjają spotkaniom przy grillu z rodziną i...
Czytaj więcej
10 Trików Zmiany Nawyków
Czy masz nawyki, które chciałbyś zmienić?   Jedzenie, sport, nauka, odchudzanie, praca,...
Czytaj więcej
Dlaczego warto znać wiek metaboliczny?
Czytaj więcej
Carpaccio z buraków
Wegetariańskie carpaccio
Czytaj więcej
Ryba po grecku z nutą orientalną
Tradycyjne danie w nowej odsłonie.
Czytaj więcej
Domowy sernik
Sprawdź przepis na nasz pyszny domowy sernik!
Czytaj więcej
Pralinki
Sposób na dietetyczny deser
Czytaj więcej
Łosoś w sosie musztardowo - miodowo - koperkowym z cytrynami
Przepis na wyśmienitego łososia!
Czytaj więcej
Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami
Przepis na znakomite ciasto z truskawkami!
Czytaj więcej
Pasta z soczewicy
Zobacz przepis na pyszną pastę z soczewicy.
Czytaj więcej
Woda - niezbędny składnik diety
Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...
Czytaj więcej
Witaminy w czasie odchudzania - które z nich są szczególnie ważne?
Każdy z nas wie, że są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nie...
Czytaj więcej
Szczupła i otyła jednocześnie - czyli to możliwe?
Ponad 50 milionów kobiet na świecie walczy z otyłością ukrytą. Większość z nich zupełnie...
Czytaj więcej
Suplementy diety - czy warto je stosować?
Na odchudzanie i odporność, na gładszą skórę i lepszą pamięć – suplementy diety...
Czytaj więcej
Sprawdź, czy masz prawidłową masę ciała
Badanie tkanki tłuszczowej, indeks BMI, a może stosunek obwodu talii do obwodu bioder? Chcesz...
Czytaj więcej
Skuteczne odchudzanie - 12 zasad, o których musisz pamiętać
Niezależnie od diety, jaką wybierzesz, pamiętaj o kilku prostych zasadach, które pomogą...
Czytaj więcej
Otyłość u dzieci – czy winne są reklamy?
Otyłość i nadwaga nie są problemami jedynie dorosłych. Według danych International Obesity...
Czytaj więcej
Otyłość skraca życie – sprawdź na co jesteś narażony!
Mawia się niekiedy, że chudzi bywają zgryźliwi, a osoby o miłych dla oka zaokrągleniach,...
Czytaj więcej
Odchudzanie nie jest trudne – obalamy mity!
Maraton z plecakiem pełnym kamieni, jogging z oponą na plecach, pompki z trenerem na karku…...
Czytaj więcej
Nowa piramida żywieniowa - Twój sprzymierzeniec w codziennej diecie.
Produkty pełnoziarniste i bogate w tłuszcze roślinne, warzywa i owoce oraz systematyczna...
Czytaj więcej
Nordic walking - dlaczego warto go uprawiać?
Nordic Walking – spacer z kijkami – zyskał już miano aktywności dla wszystkich,...
Czytaj więcej
Krótka historia jedzenia - ewolucja na talerzu
Dotychczas człowiek jadł po to, aby żyć. Jedzenie dostarczało mu energii do pracy, zabawy...
Czytaj więcej
Głodny organizm tyje
Czy można być otyłym i niedożywionym? Tak, choć może brzmieć to nieco dziwacznie. W...
Czytaj więcej
Figura typu tarczycowego
Stosujesz dietę, regularnie ćwiczysz, a mimo to nadal nie jesteś w stanie schudnąć? Winnymi...
Czytaj więcej
Figura typu jabłko
Figura typu „jabłko” jest jedną z najczęściej spotykanych kobiecych sylwetek. Charakteryzuje...
Czytaj więcej
Figura typ gruszka
Mimo tego, że na nasz wygląd wpływają głównie geny, to jednak odpowiednia dieta i aktywność...
Czytaj więcej
Figura typu papryka
To w jaki sposób kształtuje się nasza sylwetka, zależne jest od kilku czynników. Wśród...
Czytaj więcej
Ciąża - jak odpowiednio się do niej przygotować?
Ciąża to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować....
Czytaj więcej

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Leśna 13
Milanówek

534 039 802 | kontakt@poradniaprogresja.pl



close

Zdrowie zaczyna się od kuchni


Nasze najlepsze przepisy

ZDROWA KUCHNIA